\u00bfTe gustar\u00eda disminuir las consecuencias del estr\u00e9s, mejorar tus relaciones y aumentar tu nivel de satisfacci\u00f3n en la vida?<\/p>\n
Con el MasterClass MINDFULNESS PARA TU BIENESTAR aprender\u00e1s a tener conciencia del presente con inter\u00e9s, curiosidad y aceptaci\u00f3n para que puedas tener felicidad y tranquilidad en tu vida.<\/p>\n
\u00bfQU\u00c9 VAS A LOGRAR?<\/p>\n
Desarrollar\u00e1s mayor capacidad memor\u00edstica y de aprendizaje, incrementando la concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Aumentar\u00e1s tu plasticidad neuronal.<\/p>\n
Tendr\u00e1s m\u00e1s empat\u00eda con las dem\u00e1s personas de tu entorno.<\/p>\n
Reducir\u00e1s del estr\u00e9s y del riesgo de depresi\u00f3n.<\/p>\n
Incrementar\u00e1s tu resiliencia. <\/p>\n
Mejorar\u00e1s la capacidad de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Reducir\u00e1s la intensidad de los procesos dolorosos y mejora del sistema cardiovascular.<\/p>\n
Reducir\u00e1s el cortisol que es la hormona asociada al estr\u00e9s.<\/p>\n
Acceder\u00e1s al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.<\/p>\n
\u00bfC\u00d3MO LO VAS A LOGRAR?<\/p>\n
A trav\u00e9s del siguiente contenido, estructurado paso a paso:<\/p>\n
M\u00f3dulo 1: Introducci\u00f3n<\/p>\n
Video 01: Introducci\u00f3n al desaf\u00edo mindfulness.<\/p>\n
M\u00f3dulo 2: Pasos iniciales del mindfulness<\/p>\n
Video 02: Teor\u00eda de Mindfulness.
\nVideo 03: Mindfulness pr\u00e1ctica formal.
\nVideo 04: Mindfulness pr\u00e1ctica informal.
\nVideo 05: Libreta de pr\u00e1cticas.<\/p>\n
M\u00f3dulo 3: Desaf\u00edo de 14 d\u00edas de pr\u00e1ctica<\/p>\n
Video 06: D\u00eda 1 Pr\u00e1ctica formal de 5 minutos.
\nVideo 07: D\u00eda 2 Pr\u00e1ctica informal trozo de fruta.
\nVideo 08: D\u00eda 3 Ejercicio de gratitud.
\nVideo 09: D\u00eda 4 Pr\u00e1ctica formal sonrisa interior.
\nVideo 10: D\u00eda 5 Pr\u00e1ctica formal conectar con el coraz\u00f3n.
\nVideo 11: D\u00eda 6 Pr\u00e1ctica informal, elige una actividad del d\u00eda.
\nVideo 12: D\u00eda 7 Pr\u00e1ctica formal sensaciones corporales.
\nVideo 13: D\u00eda 8 D\u00eda de integraci\u00f3n.
\nVideo 14: D\u00eda 9 Pr\u00e1ctica formal de silencio 10 minutos.
\nVideo 15: D\u00eda 10 Pr\u00e1ctica informal p\u00edldora STOP.
\nVideo 16: D\u00eda 11 Ejercicio del perd\u00f3n.
\nVideo 17: D\u00eda 12 Pr\u00e1ctica formal la monta\u00f1a.
\nVideo 18: D\u00eda 13 Pr\u00e1ctica formal visualizaci\u00f3n para dormir.
\nVideo 19: D\u00eda 14 Reflexi\u00f3n final.<\/p>\n
M\u00f3dulo 4: \u00bfC\u00f3mo mantener la pr\u00e1ctica?<\/p>\n
Video 20: Pilares del bienestar.
\nVideo 21: Organizaci\u00f3n de rutinas.
\nVideo 22: Haci\u00e9ndome cargo de mi bienestar.<\/p>\n
M\u00f3dulo 5: Recursos Adicionales [BONOS]<\/p>\n
Video 23: recurso adicional 01 | Test auto evaluaci\u00f3n.
\nVideo 24: recurso adicional 02 | Desaf\u00edo 30 d\u00edas Mindfulness + Kaizen.
\nVideo 25: recurso adicional 03 | 08 Libros resumidos PDF.
\nVideo 26: recurso adicional 04 | Playbook videos complementarios Dr. Mario Alonso Puig.<\/p>\n
M\u00f3dulo 6: Video Respuestas a preguntas frecuentes<\/p>\n
Video 27: respuesta pregunta frecuente 01.
\nVideo 28: respuesta pregunta frecuente 02.
\nVideo 29: respuesta pregunta frecuente 03.<\/p>\n
ACERCA DE LA PRODUCTORA<\/p>\n
Desarrollado por CAROLINA SEP\u00daLVEDA m\u00e9dica cirujana y cuenta tambi\u00e9n con una especialidad certificada en medicina de familia.<\/p>\n
Adem\u00e1s, consciente del potencial humano, inici\u00f3 una b\u00fasqueda en ese sentido que la ha llevado por el mundo de la medicina tradicional y alternativa hasta el momento que conoci\u00f3 el mindfulness. As\u00ed, para profundizar en el conocimiento de esta herramienta ha obtenido el t\u00edtulo de Especializaci\u00f3n Universitaria en Mindfulness Transpersonal por la Universidad Europea Miguel de Cervantes y la Escuela Espa\u00f1ola de Desarrollo Transpersonal.<\/p>\n
Es fundadora de \u00d3ptimamente, empresa dedicada a promover el uso de mindfulness en el \u00e1mbito laboral para lograr el bienestar en entornos de trabajo.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es socia fundadora de Higea Salud, una de las primeras empresas en Chile que ofrece servicio como Entidad Acreditadora de Prestadores Institucionales de Salud, certificada por la Superintendencia de Salud de ese pa\u00eds.<\/p>\n
Y tambi\u00e9n, como una forma de llevar a todo el mundo de habla hispana los beneficios de mindfulness, ha conformado junto a otras tres personas de diferentes pa\u00edses, la Comunidad Mindfulness Latam que est\u00e1 transitando sus primeros pasos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfTe gustar\u00eda disminuir las consecuencias del estr\u00e9s, mejorar tus relaciones y aumentar tu nivel de satisfacci\u00f3n en la vida?<\/p>\n
Con el MasterClass MINDFULNESS PARA TU BIENESTAR aprender\u00e1s a tener conciencia del presente con inter\u00e9s, curiosidad y aceptaci\u00f3n para que puedas tener felicidad y tranquilidad en tu vida.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3470,"template":"","meta":{"_joinchat":[]},"product_brand":[],"product_cat":[320,344],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-11853","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-desarrollo-personal","7":"product_cat-todos","9":"first","10":"instock","11":"sale","12":"shipping-taxable","13":"product-type-external"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/11853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/11853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14187,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/11853\/revisions\/14187"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3470"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_brand&post=11853"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=11853"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=11853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}