\u00bfEstas embarazada o acabas de tener a tu bebe y deseas volver a sentirte segura y linda con tu cuerpo? <\/p>\n
Los cambios corporales en este proceso son reales pero existe una forma de verte incre\u00edble.<\/p>\n
Con el programa POSPARTO SALUDABLE TRAINING, tienes una metodolog\u00eda para recuperar tu figura despu\u00e9s del embarazo.<\/p>\n
Fortalece tu suelo p\u00e9lvico y tu abdomen sin sufrir de depresi\u00f3n postparto. <\/p>\n
Enfoca tu mente en el ejercicio, produciendo las endorfinas que necesitas para sentirte mejor mientras controlas tu respiraci\u00f3n y tu postura corporal con un plan de entrenamiento especializado<\/p>\n
\u00bfQU\u00c9 VAS A LOGRAR?<\/p>\n
Tendr\u00e1s una metodolog\u00eda al alcance de tu mano, que te ayudar\u00e1 en el proceso de tu recuperaci\u00f3n posparto, desde el d\u00eda 1 en que tuviste a tu beb\u00e9.<\/p>\n
Lograr\u00e1s recudir la diastasa abdominal, fortalecer\u00e1s tu suelo p\u00e9lvico y recuperar\u00e1s tu per\u00edmetro abdominal.<\/p>\n
Evitar\u00e1s la depresi\u00f3n posparto, ya que tu mente estar\u00e1 enfocada en tu recuperaci\u00f3n, de una manera pr\u00e1ctica y divertida.<\/p>\n
Organizar\u00e1s tu tiempo sin descuidar a tu bebe y motiv\u00e1ndolo a trav\u00e9s de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Aprender\u00e1s t\u00e9cnicas hipopresivas que te ayudaran a controlar tu respiraci\u00f3n, postura corporal, fortalecer tu cintur\u00f3n abdominal y suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n
Tendr\u00e1s un plan de entrenamiento b\u00e1sico con ejercicios de bajo impacto, con el que lograr\u00e1s activar y fortalecer tu cuerpo una vez termine tu dieta (Cuarentena).<\/p>\n
Tendr\u00e1s un plan de entrenamiento intermedio con ejercicios funcionales, que te ayudar\u00e1n a tonificar tu cuerpo, sentirte m\u00e1s saludable y adquirir el h\u00e1bito de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Recuperar\u00e1s tu autoestima y dejar\u00e1s a un lado las inseguridades causadas por tus cambios corporales.<\/p>\n
Acceder\u00e1s al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.<\/p>\n
\u00bfC\u00d3MO LO VAS A LOGRAR?<\/p>\n
Temario del curso:<\/p>\n
1.\tBienvenida al programa.
\n2.\tRecomendaciones
\n3.\tDescubre los 10 pasos para recuperar tu figura despu\u00e9s del parto.
\n4.\tTest de evaluaci\u00f3n corporal.
\n5.\tEjercicios hipopresivos.
\n6.\tEjercicios de Kegel.
\n7.\tIntroducci\u00f3n nivel 1 rutinas de ejercicio.
\n8.\tD\u00eda 1 lunes tren inferior.
\n9.\tD\u00eda 2 martes tren superior.
\n10.\tD\u00eda 3 mi\u00e9rcoles ejercicios cardiovasculares.
\n11.\tD\u00eda 4 jueves ejercicios para gl\u00fateo.
\n12.\tD\u00eda 5 viernes ejercicios espalda, hombro y pectorales.
\n13.\tintroducci\u00f3n nivel 2.
\n14.\tD\u00eda 1 lunes ejercicios para pierna.
\n15.\tD\u00eda 2 martes ejercicios tren superior.
\n16.\tD\u00eda 3 mi\u00e9rcoles ejercicios cardiovasculares.
\n17.\tD\u00eda 4 jueves ejercicios para gl\u00fateo.
\n18.\tD\u00eda 5 viernes ejercicios funcionales.
\n19.\tDespedida y sorpresa especial.<\/p>\n
ACERCA DE LOS PRODUCTORES<\/p>\n
Desarrollado por NATALIA ALARC\u00d3N, Profesional en cultura f\u00edsica, deportista y bailarina y CRISTIAN ESPINOSA, amante de la actividad f\u00edsica, artista y bailar\u00edn profesional.<\/p>\n
Tienen m\u00e1s de 15 a\u00f1os de experiencia en estas \u00e1reas y le han ayudado a cientos de personas de distintas partes del mundo a mejorar su salud f\u00edsica y emocional.<\/p>\n
Crearon este curso basado en su experiencia personal luego de tener a su beb\u00e9 y desarrollaron una metodolog\u00eda de 10 pasos altamente efectiva, que les ayud\u00f3 en su recuperaci\u00f3n posparto, con resultados efectivos en menos de 3 MESES.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfEstas embarazada o acabas de tener a tu bebe y deseas volver a sentirte segura y linda con tu cuerpo? <\/p>\n
Los cambios corporales en este proceso son reales pero existe una forma de verte incre\u00edble.<\/p>\n
Con el programa POSPARTO SALUDABLE TRAINING, tienes una metodolog\u00eda para recuperar tu figura despu\u00e9s del embarazo.<\/p>\n
Fortalece tu suelo p\u00e9lvico y tu abdomen sin sufrir de depresi\u00f3n postparto. <\/p>\n
Enfoca tu mente en el ejercicio, produciendo las endorfinas que necesitas para sentirte mejor mientras controlas tu respiraci\u00f3n y tu postura corporal con un plan de entrenamiento especializado<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5197,"template":"","meta":{"_joinchat":[]},"product_brand":[],"product_cat":[337,344],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-13595","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-salud-y-deportes","7":"product_cat-todos","9":"first","10":"instock","11":"sale","12":"shipping-taxable","13":"product-type-external"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/13595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/13595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15094,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/13595\/revisions\/15094"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_brand&post=13595"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=13595"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=13595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}