Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la salud, el 40% de la poblaci\u00f3n mundial duerme mal. Si eres parte de este grupo, podr\u00edas generar con el tiempo problemas f\u00edsicos y mentales muy delicados.<\/p>\n
Con el programa YOGA PARA CONCILIAR EL SUE\u00d1O, aprende, c\u00f3mo equilibrar tu mente y el cuerpo para que tu descanso sea realmente reparador.<\/p>\n
De la mano de una experta en Yoga, conoce herramientas de meditaci\u00f3n guiada, respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n para que logres un sue\u00f1o placentero que adem\u00e1s sea productivo para tu vida.<\/p>\n
\u00bfQU\u00c9 VAS A LOGRAR?<\/p>\n
Desarrollar herramientas para bajar los niveles de estr\u00e9s y ansiedad.
\nConocer las principales causas de los des\u00f3rdenes del sue\u00f1o hoy en d\u00eda y tomar acci\u00f3n.
\nConocer y aplicar los diferentes tipos y soluciones para mitigar este problema.
\nProporcionar momentos de tranquilidad, armon\u00eda y bienestar para dormir mejor.
\nGenerar experiencias \u00fanicas con efectos positivos en tu salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica.
\nTener una completa gu\u00eda de yoga que podr\u00e1s incorporar a tu rutina diaria para dormir.
\nLograr un sue\u00f1o placentero con pr\u00e1cticas de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n guiadas.<\/p>\n
\u00bfC\u00d3MO LO VAS A LOGRAR?<\/p>\n
A trav\u00e9s de un master class dividido en 20 m\u00f3dulos:<\/p>\n
Introducci\u00f3n.
\nQu\u00e9 es el yoga.
\nImportancia del yoga.
\nTrastornos del sue\u00f1o. Estad\u00edsticas y tipos de trastornos.
\nTendencias o tipos de yoga y cu\u00e1l es nuestra l\u00ednea o metodolog\u00eda.
\nHistoria del Yoga.
\nLa respiraci\u00f3n como eje fundamental para controlar la ansiedad. Practica: Prayanama b\u00e1sico o respiraci\u00f3n b\u00e1sica.
\nRespiraci\u00f3n para el sistema nervioso.
\nRespiraci\u00f3n para canal central y purificaci\u00f3n.
\nMeditaci\u00f3n con Gong. Una manera de restablecer nuevos canales neuronales.
\nEjercicios de relajaci\u00f3n para cuello y cabeza.
\nMeditaci\u00f3n para la mente positiva.
\nEjercicios y relajaci\u00f3n para espalda.
\nMeditaci\u00f3n para la mente neutral.
\nRespiraci\u00f3n para el desapego – Sitali Pranayama (refrigeraci\u00f3n pulmonar).
\nRelajaci\u00f3n guiada. Una forma pr\u00e1ctica de conciliar el sue\u00f1o.
\nRelajaci\u00f3n guiada 2
\nLo aceites esenciales, una alternativa de bienestar.
\nEl uso de los aceites esenciales para relajar y lograr un sue\u00f1o profundo.<\/p>\n
ACERCA DEL PRODUCTOR:<\/p>\n
Desarrollado y dictado por \u00c1ngela Mazuera profesora certificada en Kundalini Yoga en el 2009. Cuenta con m\u00e1s de 12 a\u00f1os de experiencia en temas de bienestar. <\/p>\n
Due\u00f1a y Directora de Happy Yoga Cali – estudio de yoga. Tallerista y formadora de profesores. Ha dictado conferencias y conversatorios relacionadas con el aprender a vivir mejor. <\/p>\n
Por m\u00e1s de 5 a\u00f1os desarroll\u00f3 un espacio en radio dedicado al bienestar (Salud mental, f\u00edsica y emocional)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la salud, el 40% de la poblaci\u00f3n mundial duerme mal. Si eres parte de este grupo, podr\u00edas generar con el tiempo problemas f\u00edsicos y mentales muy delicados.<\/p>\n
Con el programa YOGA PARA CONCILIAR EL SUE\u00d1O, aprende, c\u00f3mo equilibrar tu mente y el cuerpo para que tu descanso sea realmente reparador.<\/p>\n
De la mano de una experta en Yoga, conoce herramientas de meditaci\u00f3n guiada, respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n para que logres un sue\u00f1o placentero que adem\u00e1s sea productivo para tu vida.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":5200,"template":"","meta":{"_joinchat":[]},"product_brand":[],"product_cat":[337,344],"product_tag":[],"class_list":["post-13598","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-salud-y-deportes","product_cat-todos","first","instock","sale","shipping-taxable","product-type-external"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/13598","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/13598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15097,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/13598\/revisions\/15097"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_brand&post=13598"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=13598"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cursos.talentup.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=13598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}